充足的睡眠：
皮肤每2108天新陈代谢1次，大约在2105岁到达巅峰，以后随者年龄的增长新陈代谢会走下坡，若是年纪在310岁以上，工作压力大、过度疲劳、常常性的熬夜、想要有美美肌肤可能就有点困难了。每晚的101点到两点俗称「美容时间」，皮肤在这时候候新陈代谢最旺盛，如果你想让皮肤还保持年轻的活力与自然修复的能力，就不要轻忽睡美容觉的功效。
不吸烟、不饮酒：
吸烟与饮酒都是对皮肤造成最大的杀伤力，如果你有留意，可能会发现凡有吸烟的人脸色看起来会较暗沉，嘴唇的色彩也比较暗，那是由于吸烟会致使色素冷静的原因，如果再加上常常的饮酒，对肝脏会造成负担，也容易表现在皮肤上，除皮肤较暗沉外两颊还易出现斑点，而且还会随着年龄的增长而加深呢！届时可能就不是你用任何保养品所能弥补的。
多喝水：
最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水份的补充，适度的补充细胞内的水份，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此1并带走，帮助新陈代谢，对因紫外线照耀而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也能够藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可让表皮细胞由体内自然的补充水份，比保养品的由表皮给水来得实在的多。
保养品的选购与涂抹方式
现在市面上有许多标榜可以美白的保养品，其中就属含有果酸、A酸或是酵素之类的保养品是可以增进表皮的新陈代谢，可让皮肤较快的白回来，但在使用这类产品时也要注意它的含量与成分（通常是在10%以下，若是在10%⑵0%或是以上的话通常是拿来作换肤用的，而且是限于医疗上有医生处方使用的）比较好不要任意去购买1些私人护肤中心自己进口的产品，并且不要连续使用超过6个月以上，由于这类酸性保养品过度使用会致使皮肤表皮变薄、变脆弱，有很多敏感性肌肤就是这样酿成的使得往后晒到太阳两颊会很容易发红、发痒。
有些人觉得晚间所使用的保养品比较“补”把它拿来白天擦，其实这是不对的，由于夜间的保养品通常所含的油脂成分会较多，或是有些乃至还含了果酸、A酸之类的成分，如果在白天使用反而会让皮肤感光，容易晒黑。白天的保养只要选择合适自己的肤质，适度的保湿和适当的防晒就好了；如果脸上涂的太油或是让保养品的油份与皮脂腺所分泌的油脂融会在1起时，再经过阳光的照耀会增加紫外线的穿透性，反而更容易晒黑而且还会有较深层的皱纹产生。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！
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