怎么丰胸效果好？_2

古往今来，仿佛饱满女人更受人们的追捧。其中的道理不言而喻，完善的胸部一定会增强女人的魅力。男人也更加喜欢胸部饱满的女人，饱满的胸部让身材显得波涛汹涌，使人羡慕，胸部比较小的女人现在也不用忧愁了，今天我们来介绍怎样丰胸的方法，赶快学起来吧。

第1类，寻求完善曲线。很多女人对自己的身材不慎满意，其中大多是嫌自己的胸部太小、太平，以致于不能穿着漂亮的衣服，不能充分展现那种女性独有的曲线美，因而开始用尽浑身解数用尽各种方法进行丰胸。

第2类，弥补产后缺点。俗语说有得必有失，当女性有了美满的家庭，生育了可爱的宝宝以后，身材常常开始走样，乳房也由于哺乳而下垂，脸上渐渐失去了光泽，这是都是常困扰着婚后女性的烦恼。所以已婚或生育后的女性常常更加关注丰胸。

第3类，保持年轻态。谁人不想永久青春年少?虽然很多女人都重视保养，生活也很精致，但不管如何挽留，还是阻挡不了岁月的痕迹。随着年纪的增长，乳房开始下垂，失去弹性，更别说是以傲人的姿态展现曲线美了。所以很多朋友为恢复年轻的身姿，找回当年那种自信和感觉而不惜1切代价丰胸美乳。

长时间挤出乳沟的结果是减少或禁止乳房内淋巴液回流，局部气血不顺畅，致使乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。另外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长时间受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

其实，拿出挤胸的时间做做运动和美食，一样可以塑造完善胸部。有1道听说是清宫太医特地为慈禧研制的丰胸秘方 黄芪花生粥。将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。中医认为，红枣能生津、调理内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，3者结合不但能让胸围卓然挺立，更能让女性体内5脏运行顺畅。

在平常多吃些黄豆等豆类食品，和葛根、花粉、蜂胶等食品对女性调理内分泌、保健胸部都极有好处。

许多女性上班都是从早坐到晚，但却其实不注意坐的姿式，不是伏案含胸就是搭着2郎腿，胸部不能充分舒展，总是像受气的小媳妇那样憋闷着，乳房哪能美得了。

而坚持正确的坐姿就能够让乳房更健美，还可以试试“夹书”，在两腋下夹书，双手渐渐往前抬至平举，坚持得手臂发酸或书掉落为止，逐日屡次练习。此姿式有助于锻炼胸肌、挺立胸部。

在睡前，还可以做俯卧撑来丰胸。做此练习时，胸部1定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个运动相当累人，但确切对丰胸有益。实际上做俯卧撑本身其实不能使乳房增大，由于乳房里并没有肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得饱满了，而且弹性增加。

同时，还可以多做做扩胸运动。方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下提拔到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可让胸部变得更饱满挺实。

本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！