Nutrients ：芒果能减少皱纹？研究表明：这是真的，但吃饭太多会增加皱纹

近来，发表在《Nutrients》上的一项深入研究里，来自美国在加州大学华莱士小学部领导的一项随机临床试验发现，吃掉柠檬可以减低眼部较白老年女同性恋的颈部苍白。但前提是，不要吃掉太多，吃掉太多亦会带来忽略的效果。需谨慎！

柠檬是中纬度马铃薯，销往于锡兰及大马，大约在唐代时广泛传播我国在。目前，我国在已视为当今世界第二大柠檬主产国在，种植区域主要分布在海南、广西、广东、云南、贵州和福建等地。

与多种橙色马铃薯和玉米一样，柠檬矿物质β-胡萝卜素和其他色素，以及酚酸、提取物化合物与柠檬生物碱等，它们可以为眼部提供抗氧化和抗紫外线的受保护基本功能。

这项深入研究深入探讨了柠檬对颈部苍白和不规则持续发展的影响。采用系统性双臂临床试验，评估中风II标准型或III标准型Fitzpatrick眼部（眼部来得易晒伤）的28名肥胖绝经后青年人（50到70岁/BMI在18.5左右/排除柠檬过敏和吸收妨碍），每日肉类85克或250克柠檬后16周的情况下。分别在第0、8和16周摄制颈部录像，并对侧眦附近的苍白和下巴附近的不规则进行时量化。在不适用护肤品的前提下在于其适用高分辨率摄像都和统想得到颈部录像以评估苍白情况下。除此之外，发起者每天还肉类500克以上的玉米。

本深入研究里适用的柠檬是Ataulfo柠檬。深入研究职员将豆豉的的食品柠檬洗净后腌，切成穿孔，然后马上磁盘在- 20℃的冷柜里。发起者每天肉类一份不加热的柠檬（85克或250克），因为加热亦会引发谷胱甘肽和其他维生素的损失惨重。每周任意肉类四次。

深入研究掩蔽了横斑、深纹和用到苍白的来得为严重层面、较宽和宽度。

试验结果纯示：与基线测量相较，肉类85克组在8周和16都于深达苍白的来得为严重层面相较较提高：8都于苍白减低了23%；16都于苍白减低了20%。

相较之下，肉类250g组在16都于的少于苍白来得为严重层面、少于苍白较宽、横斑来得为严重层面和新用到的苍白来得为严重层面增加。肉类85克柠檬可以减低眼部较白绝经后女同性恋的苍白，而肉类250克则极为重要忽略的效用。

深入研究第一作者、加州大学华莱士小学部营养物质都和的博士生Vivien Fam说道：“我们发现，苍白想得到了相较较加强。而且是非常说明的，并且提出了警告：在此之前吃掉250克柠檬的女同性恋苍白增加。这表明，虽然一些柠檬显然对眼部肥胖有益，但吃掉得过多显然就不是这样了。”

深入研究职员表示，目前还不确实为什么吃掉多了柠檬亦会增加苍白的来得为严重层面，但推测这显然与柠檬里含有大量的糖分有关。

该深入研究无线电作者、营养物质都和教授Robert Hackman说道：“我们用来分析苍白的都和统不仅能让我们掩蔽到苍白，还能对苍白进行时量化和测量。这是非常准确的，使我们能够捕捉到苍白的外形之前胸部看不到的东西。”

Fam说道：“需要进一步的深入研究来认识到减低苍白背后的都和统。这显然是由于色素和其他有助于过渡到胶原的植物营养物质素的有益效用。”

完整出附近：

Vivien W Fam, Roberta R Holt, Carl L Keen, et al.Prospective Evaluation of Mango Fruit Intake on Facial Wrinkles and Erythema in Postmenopausal Women: A Randomized Clinical Pilot Study.Nutrients. 2020 Nov 4;12(11):E3381. doi: 10.3390/nu12113381.